§ 01
Нормализация каждого входа
Каждый сигнал приводится к 0 – 100 относительно твоей личной 14-дневной базы. Твоя база не совпадает ни с чьей.
WVI сегодня
70
Good
Недельная траектория
71
4 недели
если держать этот ритм
73
12 недель
эффект сложного процента
§ 01 · Твои входы
Сдвинь четыре слайдера. Получи WVI на завтра.
Тяни любой слайдер. Центральная арка обновляется в реальном времени, кривая проекции перерисовывается, полосы вклада показывают, какой сигнал подвинул стрелку.
Качество сна78
Насколько ты выспался из 100. Глубина, без пробуждений.
HRV66
Вариабельность сердечного ритма в мс. Выше = спокойнее автономная нервная.
Уровень стресса ↓28
Воспринимаемый стресс 0 – 100. Ниже — лучше.
Активность58
Минуты MVPA масштабированные в 0 – 100. Двигайся, но не переусердствуй.
§ 02 · Откуда оно берётся
Каждый слайдер вносит разный вклад.
Это не зеркала и дым — это реальные относительные веса, которые использует движок. Более высокий HRV двигает стрелку сильнее, чем один дополнительный час снижения стресса. Сон чуть тяжелее активности. Полосы ниже пересчитываются при каждом движении слайдера.
HRV+21.1
Качество сна+23.4
Уровень стресса+16.6
Активность+8.7
§ 03 · Как это считается
Четыре шага, без чёрного ящика.
Реальная формула публичная. Вот её человеческая версия, шаг за шагом.
§ 02
Применение весов
Каждый нормализованный счёт умножается на фиксированный вес движка. HRV — 0.18, стресс — 0.15, сон — 0.13, активность — 0.08 и так далее по списку.
§ 03
Поправка на время суток
Веса автоматически сдвигаются. Ночью приоритет сну и HRV. Утром — HRV и стресс. Рабочий день — стресс и активность. Одни и те же входы дают разные счета в разные часы — и это задумано.
§ 04
Публикация одного числа
Сумма взвешенных кусков. Округление до целого. Это твой WVI, в цвете тира момента. Всё остальное в приложении — это язык вокруг одного числа.
§ 04 · В каком ты тире
Семь тиров. Один цветовой язык.
Тир решает тон всех уведомлений, которые приложение пошлёт тебе сегодня. Ниже 40 — yield ставится на паузу, приложение переключается в режим помощника восстановления.
90 – 100
Superb
80 – 89
Excellent
65 – 79
Good
50 – 64
Moderate
35 – 49
Low
20 – 34
Poor
0 – 19
Dangerous
Честная заметка
Это превью. Твой настоящий WVI использует двенадцать входов, непрерывную биометрию с реального браслета и живой классификатор эмоций. Калькулятор даёт правильную интуицию — настоящее устройство даёт правильное число.