22:00 – 05:59
Night
- Sleep0.22
- HRV0.20
- Temperature0.08
- Stress0.16
- Steps0.02
- Active Calories0.02
Sleep architecture and thermoregulation dominate overnight scoring.
§ 01 · Композиция
Один счёт. Десять взвешенных сигналов.
WVI — взвешенная смесь двенадцати под-счётов, каждый нормализован к 0–100. Сумма весов по умолчанию точно равна 1.00.
0Пример WVI
- HRV0.16
- Stress0.14
- Sleep0.13
- Emotional Wellbeing0.12
- SpO₂0.08
- Heart Rate0.07
- Steps0.07
- Active Calories0.06
- Activity Load0.05
- Blood Pressure0.05
- Temperature0.04
- PPI Coherence0.03
Ядро сигналов
Эти четыре дают большую часть счёта.
- HRV0.16
- Stress0.14
- Sleep0.13
Поддерживающие
Физическая готовность и оксигенация.
- Emotional Wellbeing0.12
- SpO₂0.08
Тонкая настройка
Калибровочные слои относительно твоей личной базовой линии.
- Heart Rate0.07
- Steps0.07
- Active Calories0.06
- Activity Load0.05
- Blood Pressure0.05
- Temperature0.04
- PPI Coherence0.03
§ 02 · Адаптивность
Те же сигналы. Разный день — разные значения.
Движок перебалансирует веса по времени суток и состоянию нагрузки. Ночью доминирует восстановление. Утром берёт верх готовность. Во время усилия ведут кислород и движение.
06:00 – 09:59
Morning
- HRV0.24
- Sleep0.18
- Stress0.15
- Steps0.04
HRV rebound and recovery readiness carry the morning readout.
10:00 – 17:59
Workday
- Stress0.20
- HRV0.18
- Steps0.10
- Active Calories0.08
- Activity Load0.08
Sympathetic load + movement dominate daytime scoring.
Any time, while training
Exercise override
- Activity Load0.12
- Active Calories0.10
- SpO₂0.12
- Heart Rate0.04
ACWR, calories and oxygenation take over; HR is down-weighted to avoid false penalties.
§ 03 · Уровни
Семь полос. Опасный → Превосходный.
Каждое значение WVI попадает в одну из семи полос. У каждой есть смысл — не только цвет.
90–100SuperbPeak state. Push, create, perform.
80–89ExcellentStrong reserves. Lean into the day.
65–79GoodSteady baseline. Maintain rhythm.
50–64ModerateMixed signals. Be intentional.
35–49LowConservation mode. Lighten load.
20–34PoorSystem strain. Prioritise recovery.
0–19DangerousWarning zone. Rest, hydrate, reassess.
§ 04 · Эмоции
Восемнадцать состояний. Распознаются только из биометрии.
Движок читает HRV, стресс, когерентность пульса, температуру и сон. Выбирает первичную и вторичную эмоцию каждую минуту. Каждая эмоция толкает WVI вверх или вниз.
positive7
+12%
Calm
positive
+15%
Relaxed
positive
+21%
Joyful
positive
+17%
Energized
positive
+14%
Focused
positive
+23%
Meditative
positive
+30%
Flow
positive
neutral1
+17%
Excited
neutral
negative6
-4%
Stressed
negative
-10%
Anxious
negative
-13%
Angry
negative
-6%
Frustrated
negative
-17%
Fearful
negative
-8%
Sad
negative
physiological4
+10%
Recovering
physiological
+3%
Drowsy
physiological
-20%
Exhausted
physiological
-15%
Pain
physiological
§ 05 · Распознавание
Три формы. Каждая эмоция построена из них.
Движок не классифицирует тебя «да/нет». Он оценивает каждую эмоцию-кандидата тремя нечёткими формами — «больше — лучше», «меньше — лучше» и «плохо с обеих сторон» — и берёт ту, что подходит сильнее всех.
Больше — лучше
sigmoidСчёт растёт по мере того, как сигнал проходит через середину.
Используется, когда биометрия «плохо снизу, хорошо сверху». Пример: HRV выше 50 мс — лучший автономный баланс.
Меньше — лучше
sigmoid_invСчёт падает по мере того, как сигнал проходит через середину.
Используется, когда выигрывают низкие значения. Пример: индекс стресса ниже 32 — спокойнее нервная система.
Плохо с обеих сторон
bellСчёт пиковый в цели, падает, если сигнал слишком низок или слишком высок.
Используется для метрик «золотая середина». Пример: пульс примерно на 10 уд/мин выше покоя — зона потока.
§ 06 · Обратная связь
Эмоции усиливают. До +30%. До −20%.
Когда движок выбирает первичную эмоцию, он применяет множитель к финальному WVI. Состояние потока и медитация поднимают счёт. Истощение и страх опускают. Величина зависит от уверенности распознавания.
Категория
Множитель
Эффект на WVI
Flow
positive
×1.30
+30%
Meditative
positive
×1.23
+23%
Joyful
positive
×1.21
+21%
Energized
positive
×1.17
+17%
Excited
neutral
×1.17
+17%
Relaxed
positive
×1.15
+15%
Focused
positive
×1.14
+14%
Calm
positive
×1.12
+12%
Recovering
physiological
×1.10
+10%
Drowsy
physiological
×1.03
+3%
Stressed
negative
×0.96
-4%
Frustrated
negative
×0.94
-6%
Sad
negative
×0.92
-8%
Anxious
negative
×0.90
-10%
Angry
negative
×0.87
-13%
Pain
physiological
×0.85
-15%
Fearful
negative
×0.83
-17%
Exhausted
physiological
×0.80
-20%
| Эмоция | Категория | Множитель | Эффект на WVI |
|---|---|---|---|
| Flow | positive | ×1.30 | +30% |
| Meditative | positive | ×1.23 | +23% |
| Joyful | positive | ×1.21 | +21% |
| Energized | positive | ×1.17 | +17% |
| Excited | neutral | ×1.17 | +17% |
| Relaxed | positive | ×1.15 | +15% |
| Focused | positive | ×1.14 | +14% |
| Calm | positive | ×1.12 | +12% |
| Recovering | physiological | ×1.10 | +10% |
| Drowsy | physiological | ×1.03 | +3% |
| Stressed | negative | ×0.96 | -4% |
| Frustrated | negative | ×0.94 | -6% |
| Sad | negative | ×0.92 | -8% |
| Anxious | negative | ×0.90 | -10% |
| Angry | negative | ×0.87 | -13% |
| Pain | physiological | ×0.85 | -15% |
| Fearful | negative | ×0.83 | -17% |
| Exhausted | physiological | ×0.80 | -20% |
§ 07 · Сглаживание
Движок терпелив. Он не переключается каждые 30 секунд.
Внутри окна в 5 минут движок отказывается менять активную эмоцию, если новый кандидат не набирает хотя бы на 30% больше. Это убивает шум и ложные срабатывания.
- T + 0 с
Активно: Focused
Уверенность 0.62. HRV стабилен, низкая активность, когерентный пульс.
- T + 90 с
Кандидат: Stressed (0.55)
Ниже преимущества 30%. Focused всё ещё побеждает.
- T + 180 с
Кандидат: Anxious (0.68)
0.68 ÷ 0.62 = 1.10. Всё ещё ниже порога 1.30.
- T + 260 с
Кандидат: Anxious (0.85)
0.85 ÷ 0.62 = 1.37. Превышает 1.30. Состояние переключается.
- T + 300 с
Окно сбрасывается
После пяти минут движок начинает заново. Новые кандидаты соревнуются с нуля.
§ 08 · Активность
64 активностей. Сгруппированы в 12 категорий.
Помимо биометрического состояния, движок классифицирует, что ты делаешь. Восстановление, сон, силовая, ментальное усилие попадают на разные адаптивные профили. WVI 72 после deep-work сессии значит не то же, что 72 после спринта.
Sleep
5- deep
- light
- REM
- nap
- falling asleep
Rest
7- resting
- sitting relaxed
- sitting working
- standing
- lying awake
- phone scrolling
- watching screen
Walking
5- stroll
- normal
- brisk
- hiking
- nordic walking
Running
5- jogging
- tempo
- interval
- sprinting
- trail
Cardio machine
4- cycling
- stationary bike
- elliptical
- rowing
Strength
5- weight training
- bodyweight
- CrossFit
- HIIT
- circuit
Mind-body
5- vinyasa yoga
- hot yoga
- pilates
- stretching
- meditation
Sports
7- football
- basketball
- tennis
- badminton
- swimming
- martial arts
- dancing
Daily
6- housework
- cooking
- driving
- commuting
- shopping
- eating
Physiological
7- stress event
- panic attack
- crying
- laughing
- pain
- illness
- intimacy
Recovery
4- warm-up
- cool-down
- active recovery
- passive recovery
Mental
4- deep work
- presentation
- exam
- creative flow
Другие носимые устройства
Собирают всё.
Они хранят терабайты, рисуют каждый сигнал и оставляют тебя расшифровывать кашу. Ты всё равно не знаешь, что делать завтра утром.
Wellex
Сжимает это в один ответ.
Двенадцать метрик. Восемнадцать эмоций. Шестьдесят четыре активности. Взвешено, сглажено и сжато в одно число — и одно ясное направление, по которому можно действовать.