Ежедневная рекомендация
Как Wellex превращает показатель в одно конкретное действие.
Обновлено: 2026-04-07
Одно направление, не пять
Другие wellness-приложения заваливают метриками, графиками и рекомендациями. Wellex выбирает одно конкретное действие на день, откалиброванное под текущее состояние тела.
Пять архетипов
| Архетип | Триггер | Пример |
|---|---|---|
| Push | Высокий WVI, свежее восстановление | «Сделайте сегодня самую тяжёлую тренировку недели.» |
| Recover | Низкий WVI, истощённое HRV | «Никаких интенсивных тренировок. 30 минут ходьбы и ранний сон.» |
| Sleep | Показатель сна < 70 | «Сегодня свет выключить на час раньше.» |
| Hydrate | Тренд биоимпеданса вниз | «Добавьте 700 мл воды до полудня.» |
| Steady | Всё в норме | «Поддерживайте. Сегодня — день без решений.» |
Почему одно
Изменение поведения упирается в усталость от решений. Большинство людей не действуют не потому что не знают что делать, а потому что вариантов слишком много. Wellex убирает выбор.
Как делается выбор
Маленькая модель на устройстве ранжирует пять архетипов по тому, какой из них сильнее всего сдвинет недельный тренд при текущем состоянии, последних семи днях и заявленных целях. Лучший становится сегодняшним направлением.