Методология WVI
Как считается ежедневный Wellness Vitality Index.
Обновлено: 2026-04-16
Показатель в одном предложении
WVI — это число от 0 до 100, описывающее, насколько хорошо ваше тело восстановилось со вчера и насколько готово работать сегодня.
12 входных метрик
Показатель — это взвешенное геометрическое среднее 12 индивидуально нормализованных метрик:
| Метрика | Вес | Чем определяется |
|---|---|---|
| HRV | 16% | Вариабельность сердечного ритма (RMSSD) |
| Стресс | 14% | Индекс стресса SDK (инвертирован) |
| Сон | 13% | Общее время, эффективность, глубокий сон %, REM %, WASO |
| Эмоциональное состояние | 12% | Скользящая 24-часовая история эмоций + финальный множитель |
| SpO2 | 8% | Сатурация кислорода в крови |
| Отклонение ЧСС | 7% | Дельта от ЧСС покоя |
| Шаги | 7% | Дневной счёт шагов |
| Активные калории | 6% | Калории движения и тренировок (без BMR) |
| Нагрузка (ACWR) | 5% | Соотношение острой и хронической нагрузки |
| Давление | 5% | Отклонение от базовых 120/80 мм рт. ст. |
| Температура | 4% | Отклонение от персональной базовой линии |
| Когерентность PPI | 3% | Регулярность межпульсовых интервалов |
Почему геометрическое среднее
В отличие от арифметического среднего, геометрическое среднее не позволяет компенсировать провал в одной метрике избытком в другой. Плохой сон нельзя «перебить» хорошей тренировкой.
Жёсткие потолки
Критический провал в любой отдельной метрике устанавливает абсолютный потолок WVI. Например, менее 3 000 шагов ограничивают WVI до 45, а SpO2 ниже 92% — до 40, вне зависимости от остальных метрик.
Прогрессивная кривая
До 60 баллов шкала линейная (набрать легко), затем включается экспоненциальный потолок. Для 80+ нужно стабильно высокое качество по всем метрикам. Настоящие 100 практически недостижимы без пиковых значений по всем 12 метрикам и состояния Потока.
18 эмоций
Wellex распознаёт 18 эмоциональных состояний по биометрическим паттернам. Каждая эмоция применяет финальный множитель от 0,78 (Истощение) до 1,15 (Поток). Негативные эмоции штрафуют сильнее, чем позитивные дают бонус — это отражает научный факт: негативные состояния воздействуют на здоровье быстрее, чем позитивные его восстанавливают.
Персонализация
Первые 14 дней — построение базовой линии. После этого каждый показатель считается относительно вашей базовой линии, а не глобальной. Два участника с одинаковой биометрией могут иметь разный WVI, потому что их тела реагируют по-разному. Холодный старт использует байесовскую регуляризацию, смешивая популяционные нормы с накапливающимися персональными данными.
Чем WVI не является
Это не показатель фитнеса, не показатель продуктивности, не показатель счастья и не показатель долголетия. Это показатель восстановления и готовности на сегодня.